W ramach projektu „Aktywny Senior w Gorlicach 2026” odbywają się cykliczne zajęcia dla seniorów — ćwiczenia sportowo -rekreacyjne na krzesełkach oraz zumba.
To bezpieczna i przyjazna forma ruchu, która pomaga wzmacniać ciało, poprawiać koordynację, rozciągać mięśnie i zachować większą sprawność w codziennym funkcjonowaniu. Regularna aktywność jest bardzo ważna w każdym wieku — wspiera zdrowie, dodaje energii i pomaga dłużej cieszyć się samodzielnością.
Podczas zajęć uczestnicy wykonują ćwiczenia rozciągające i usprawniające, często w rytm muzyki, która wprowadza dobrą atmosferę, działa relaksująco i zachęca do ruchu.
Najważniejsze jest to, że każdy ćwiczy w swoim tempie, bez presji, w życzliwej grupie i z uśmiechem. Bo aktywność seniorów to nie tylko ruch — to także spotkanie, integracja, motywacja i radość ze wspólnego działania. Projekt „Aktywny senior w Gorlicach 2026” pokazuje, że warto dbać o siebie, swoje zdrowie i dobre relacje każdego dnia.
Zajęcia sportowo – rekreacyjne obywają się w ramach projektu „Aktywny senior w Gorlicach 2026”, realizowanego przez Fundację „Wyjdź z Domu” w ramach konkursu „Aktywny Senior 2026”, który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.
0 komentarzy